16/11/11
Peso: 111,8
07:00 1 rap10 integral com pastinha de soja e café com leite
10:00 1 barrinha de cereal
12:00 3 CS macarrão integral com molho de tomate e carne moída e salada de alface
13:00 1 barrinha de cereal
13:30 1 barrinha de cereal
17:00 1 banana amassada com 1 CS aveia e 2 CS leite em pó desnatado
19:30 2CS purê de batata, 2 CS feijão, 4 almôndegas de frango, salada de alface e cenoura
2 litros de água
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